De nos jours, le pourcentage de susceptibilité des personnes aux maladies hormonales et cardiovasculaires a considérablement augmenté. En conséquence, la fréquence des problèmes d'érection a également augmenté de façon spectaculaire. Au lieu de prendre des médicaments, la première chose à faire est de revoir votre alimentation. Il existe un grand nombre d'aliments qui affectent l'érection. Voici 7 aliments soutenus par la science qui vous aideront naturellement à surmonter la dysfonction érectile et à retrouver votre pouvoir masculin.
1. Ail
Il a été prouvé que l'ail peut augmenter de manière significative les niveaux de testostérone, qui sont connus pour être une hormone de l'érection et de la libido. L'ail a également un effet anti-inflammatoire et antihypertenseur prononcé. Un fait intéressant est que l'ail provoque une augmentation des niveaux d'oxyde nitrique dans le corps. Ce composé est directement lié à l'amélioration du flux sanguin vers les organes génitaux et, par conséquent, à l'augmentation de l'érection.
2. Agrumes
Ce sont les agrumes qui saturent le corps en vitamine C, ce qui a un effet positif sur l'état des vaisseaux sanguins. Pour cette raison, il y a une diminution de la pression artérielle, ainsi qu'une augmentation du flux sanguin vers les organes génitaux. Les agrumes sont une source de quercétine, qui augmente les niveaux d'oxyde nitrique, comme indiqué ci-dessus.
3. Betteraves
C'est un super aliment en raison de sa teneur naturelle en nitrate. Plus vous mangez d'aliments riches en nitrates naturels, plus l'oxyde nitrique est libéré dans le sang. Par conséquent, la betterave est l'un des meilleurs aliments pour augmenter l'érection.
4. Myrtilles
Cette baie est incroyablement utile pour améliorer l'érection. Ses effets antioxydants sont tout simplement incroyables. Les myrtilles contiennent une grande quantité de phénols et de flavonoïdes, de resvératrol et de vitamine C, il n'est donc pas surprenant que l'utilisation de cette baie entraîne une diminution de la pression artérielle et une amélioration de l'état des vaisseaux sanguins, et normalise également l'appareil contractile sang navires.
5. Vert
La laitue, les épinards et le persil bien connus contiennent également de grandes quantités de nitrates naturels, qui sont transformés en oxyde nitrique par l'action des bactéries intestinales. Comme vous le savez, il augmente le flux sanguin vers les organes génitaux lors de l'excitation sexuelle.
6. Grenade
C'est l'un des meilleurs fruits pour l'érection et la stimulation de la testostérone. C'est une préparation naturelle - avec un effet doux et durable. La grenade est un fruit merveilleux pour normaliser la santé hormonale et augmenter le flux sanguin. Il a été scientifiquement prouvé que l'inclusion de jus de grenade dans votre alimentation quotidienne réduit le taux de cholestérol LDL et améliore son élimination, ce qui renforce les cellules responsables de l'état normal de la paroi artérielle. Les niveaux d'azote augmentent, ce qui abaisse la tension artérielle. Des études ont montré que l'habitude de boire du jus de grenade augmente systématiquement les niveaux de testostérone de 24 %.
7. Graines de citrouille
En effet, ce produit détient le record de la teneur en oligo-éléments les plus bénéfiques pour la santé masculine : zinc et magnésium. Ces éléments sont nécessaires aux hommes pour produire des hormones sexuelles, en particulier la testostérone. Les graines de citrouille sont une source naturelle d'acides gras polyinsaturés, qui à leur tour sont associés à la synthèse des prostaglandines - des substances semblables aux hormones. Ces derniers jouent un rôle clé dans l'excitation sexuelle et l'amélioration de l'érection.
Et très important : Si vous avez des problèmes, ne paniquez pas. Il faut se rappeler que pratiquement toute maladie avec un accès rapide à un spécialiste est curable et vous permet de continuer à surprendre agréablement votre bien-aimé dans votre vie sexuelle.